01
押さずに、深いところからゆるめる
強く揉んだり押したりせず、やさしく広い面で触れていきます。体が身構えないので、肩の奥のこわばりが自然にほどけやすくなります。
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STIFF SHOULDERS
鯖江市で、肩こり・首こりに
鯖江市で、肩こり・首こりに
お悩みの方へ
揉んでも翌日には元どおり。スマホやデスクワークで首が前に出ている。
強く押さない整体で、肩に力が入り続ける状態からほどいていきます。
CHECK
こんな肩・首のお悩みはありませんか？
- 肩や首の張りが、ずっと抜けない
- 揉みほぐしの後、すぐに元に戻ってしまう
- デスクワークやスマホで、首が前に出ていると言われる
- 巻き肩・猫背が気になる
- 肩が上がりにくい、振り向きにくい
- 肩こりと一緒に、頭の重さや目の疲れも気になる
WHY
肩こりが繰り返すのはなぜ？
肩こりは肩だけの問題に見えて、姿勢や呼吸、気持ちの緊張とも深く関わっていると考えられています。
体の軸が崩れ、肩が頭を支え続けている
頭が前に出た姿勢や巻き肩が続くと、首と肩の筋肉が重い頭を支え続けることになります。腕・肩甲骨・肋骨・背骨まわりの深い筋肉が縮むと、表面を揉んでもすぐ戻りやすくなります。
呼吸が浅く、肩で息をしている
緊張やストレスが続くと呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉で息をするクセがつきがちです。気づかないうちに、一日中肩に力が入っている方も少なくありません。
ストレスが体にたまる
気を張る毎日が続くと、体は身構えた状態のままになります。体のこわばりと心の緊張は、互いに影響し合っています。
APPROACH
インターセクションの肩こりへのアプローチ
02
腕・肩甲骨・背骨までつなげて整える
肩だけでなく、腕、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤まわりまで確認し、頭を楽に支えられる体の軸をめざします。
03
肩に力を入れない過ごし方
座り方やスマホを見る姿勢、呼吸のしかたなど、毎日の中でできる工夫をお伝えします。
長年のクセは1回で解消しにくいため、6回で1クールを基本にご提案しています。
SELF CARE
おうちでできるセルフケア
肩をストンと落とす呼吸（1分）
- 椅子に楽に座り、背筋を軽く伸ばします。
- 鼻から息を吸いながら、両肩をゆっくり耳に近づけるように持ち上げます。
- 口から息を吐きながら、肩の力を抜いてストンと下ろします。
- 3〜5回くり返し、肩が下りた感覚を味わいます。
痛みが出る場合は無理をせず、小さな動きで行ってください。デスクワークの合間におすすめです。
まず医療機関の受診をおすすめする場合
腕や手のしびれ・力の入りにくさが続く、胸の痛みや息苦しさを伴う、発熱がある、転倒など強いけがの後に痛み出した、夜も眠れないほど痛む――このような場合は、施術の前に医療機関を受診してください。
PRICE
肩こり・首こりにおすすめのメニュー
整体（筋膜、関節、体軸、自律神経の調整）
整体6,600円
整体8,800円
肩・首だけでなく、頭の重さや腰も気になる方に。
表示は税込です。初回クーポンはホットペッパーでご確認ください。
肩の重さ、ひとりで我慢せずにご相談ください。
ご予約・ご相談は公式LINEがいちばんスムーズです。症状のご相談だけでも大丈夫です。
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※感じ方には個人差があります。お電話の際は「ホームページを見た」とお伝えください。