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まず神経を落ち着かせる
寝やすい姿勢から、手で包み込むようにやさしく触れていきます。体が「休んでいい」と感じられる状態をつくってから整えていきます。
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HEADACHE
鯖江市で、頭痛・頭の重さに
鯖江市で、頭痛・頭の重さに
お悩みの方へ
夕方になると頭が重い。首や肩がガチガチで、すっきりしない日が多い。
頭・首・背骨のこわばりを、ゆっくりやさしくゆるめていきます。
CHECK
こんなお悩みはありませんか？
- 夕方や仕事の後に、頭が重くなる
- 首・肩のこりと一緒に、頭がしめつけられる感じがある
- 目が疲れやすく、頭がすっきりしない
- 寝ても疲れが抜けず、朝から頭が重い
- ストレスがたまると、頭痛が出やすい
- 気が張っていて、なかなかリラックスできない
WHY
首・肩のこわばりと頭の重さ
頭痛にはさまざまな種類があり、原因もいろいろです。その中には、首や肩、頭まわりの筋肉のこわばりや、緊張が続く生活と関わりが深いと考えられているものがあります。
首・肩・頭まわりの筋肉のこわばり
前かがみの姿勢やデスクワークが続くと、首から後頭部、こめかみにかけての筋肉がこわばりやすくなります。
気が張った状態が続いている
忙しさやストレスで気が張っていると、体はなかなか休む状態に切り替わりません。呼吸が浅くなり、肩や首にも力が入りがちです。
当サロンでできること・できないこと
整体は、頭痛を診断したり治療したりするものではありません。当サロンでは、首・肩・背骨まわりのこわばりをゆるめ、体がリラックスしやすい状態をめざします。頭痛の種類が気になる方、薬を飲んでもつらい方は、まず医療機関にご相談ください。
APPROACH
インターセクションのアプローチ
02
頭・首・背骨・骨盤をつなげて
頭や首だけでなく、背骨と骨盤まで含めて体の軸を確認し、首に負担が集まりにくい状態をめざします。
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力を抜く練習をおうちでも
呼吸のしかたや、肩・首に力を入れない姿勢など、毎日の中でできるセルフケアをお伝えします。
SELF CARE
おうちでできるセルフケア
呼吸を見つめる5分間
- 邪魔の入らない場所で、楽な姿勢で座ります。スマートフォンの通知はオフに。
- タイマーを5分にセットして、目を閉じます。
- 呼吸はコントロールせず、空気の通り道や、胸・お腹の動きをただ追いかけます。
- 考えごとが浮かんでも大丈夫。気づいたら、責めずに呼吸へ戻ります。
苦しさやめまいを感じたら、すぐにやめてふつうの呼吸で休んでください。
すぐに医療機関を受診してください
突然の激しい頭痛、今までに経験したことのない頭痛、手足のしびれ・ろれつが回らない・ものが二重に見える、発熱や首の硬さを伴う、頭を打った後の頭痛――このような場合は整体ではなく、すぐに医療機関（必要なら救急）を受診してください。
PRICE
頭の重さが気になる方におすすめのメニュー
整体（筋膜、関節、体軸、自律神経の調整）
整体6,600円
整体8,800円
頭・首・肩から背骨まで、全身をじっくり整えたい方に。
表示は税込です。初回クーポンはホットペッパーでご確認ください。
すっきりしない毎日、ご相談ください。
ご予約・ご相談は公式LINEがいちばんスムーズです。症状のご相談だけでも大丈夫です。
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※感じ方には個人差があります。お電話の際は「ホームページを見た」とお伝えください。