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やさしく、ゆっくり、広い面で
オイルマッサージのように包み込む、やさしい圧の整体です。安心できる触れ方で、体が内側からゆるみやすい状態をめざします。
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AUTONOMIC NERVES
鯖江市で、自律神経の乱れに
鯖江市で、自律神経の乱れに
お悩みの方へ
寝つきが悪い。疲れが抜けない。いつも気が張っている。
やさしく包み込む触れ方で、体が「休める状態」に戻るのをお手伝いします。
CHECK
こんなお悩みはありませんか？
- 布団に入っても、なかなか寝つけない
- 寝ても疲れが抜けず、朝からだるい
- 理由もなくそわそわする、気持ちが休まらない
- 肩や背中に、いつも力が入っている
- 季節の変わり目や気圧の変化で、体調をくずしやすい
- 病院で「異常なし」と言われたのに、不調が続く
WHY
自律神経と体のこわばり
自律神経は、活動するときに働く「交感神経」と、休むときに働く「副交感神経」がバランスをとりながら、体の調子を整えています。
「休むモード」に切り替わりにくい
忙しさやストレス、睡眠不足が続くと、体は緊張した状態のままになりがちです。呼吸が浅くなり、筋肉もこわばって、寝ても疲れが抜けにくくなります。
体のこわばりが、心の緊張を呼ぶ
体と心は互いに影響し合っています。体がこわばっていると気持ちも休まりにくく、気持ちが張りつめていると体にも力が入ります。
APPROACH
インターセクションのアプローチ
02
呼吸が深くなる体へ
胸・肩・背骨まわりのこわばりをほどき、呼吸がしやすい状態に整えていきます。施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
SELF CARE
おうちでできるセルフケア
朝の太陽の呼吸（1分）
- 朝、窓のそばで背筋を伸ばして立ちます（座っても大丈夫です）。
- おなかの奥に、小さな太陽があるのを思い浮かべます。
- 吸う息で太陽が明るくなり、吐く息でその光が全身へ広がるのを感じます。
- 5回くり返しましょう。
毎日同じ時間に、短くても続けることがいちばんの近道です。睡眠・食事・休養が元気の土台です。
まず医療機関にご相談ください
気分の落ち込みや眠れない状態が2週間以上続く、動悸・息切れ・めまいが続く、急に体重が増えた・減った――このような場合は、内科や心療内科などの医療機関にご相談ください。通院中の方は、治療を優先してください。
がんばり続けた体に、休む時間を。
ご予約・ご相談は公式LINEがいちばんスムーズです。症状のご相談だけでも大丈夫です。
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※感じ方には個人差があります。お電話の際は「ホームページを見た」とお伝えください。